A importância do sono

É imprescionante como uma noite bem dormida é capaz de transformar a vida de um ser humano. Adpta àquelas mulheres que sofrem de insônia, somente agora, após ler a matéria " O que é e para que serve o sono", percebi o quanto o meu organismo é prejudicado e estou disposta a mudar de vida.

O sono não serve apenas para suportarmos o dia seguinte, a agitação, as atribulações, as horas marcadas para fazer exatamente tudo o que está anotado na agenda, ou melhor, em algum pedaço de papel, porque a agenda é sempre esquecida de abrir no dia seguinte. E sabe porque desse esquecimento? Porque a noite passada não foi a das melhores... os pensamentos e as preocupações dividiram comigo o espaço que sobra na cama, pois ao meu lado encontra-se o marido que dorme praticamente "em cima de mim"... e o que me resta disso tudo??? Inúmeras tarefas não cumpridas ao longo do dia, cansaço, sonolência e muita, muita preguiça.

Mas peraí, eu sei que eu não posso passar por isso todos os dias da minha vida. Eu preciso dividir o meu tempo, minhas prioridades, meu limite e minhas vontades. Por isso mesmo que estou surpresa com a matéria que acabei de ler, como dito antes.

Agora eu já sei que o sono não serve apenas para suportar o dia seguinte adiante e acabo de aprender que é o sono que nos mantém jovens e sadios (resumindo).

Divido em 05 fases, o sono pode ser interferido por inúmeros fatores, tais como iluminação, barulho, cheiro, hábitos e etc. Mas para que ele não seja prejudicado, nosso organismo libera a melatonina, hormônio responsável em nos "avisar" que realmente está na hora de dormir e nada mais. Nessa hora, o simples piscar de olhos é capaz de nos levar àquele cochilo maravilhoso que acaba se transformando em um sono profundo... pronto... está aí a fase mais importante do sono... a fase do sono "rem", dos sonhos...

Durante o sono profundo, o cérebro produz a liberção de melatonina que, consequentemente, mantém e/ou expande as redes de neurônios associados à memória e ao aprendizado... por isso que minha mãe sempre dizia para não ficar estudando madrugada a dentro da véspera da prova porque nada iria adiantar... somente atrapalhar... hehehehe

Enfim, dormir bem, além de qualidade de vida, nos deixa mais maduros e inteligentes!!!

Será que hoje terei insônia??? Precisarei de tomar remedinho??? Acredito que não... quero absorver tudo o que acabo de aprender!!!

O sinal mais seguro da sabedoria é a constante serenidade.

Michel de Montaigne (escritor francês)

Bjo bjo

Grhurhurhurrrrrrrr

Aiiiiiiiiiiiiiii, como me irrita essa necessidade de utilizar o computador... mas o que me irrita mais ainda é quando preciso trabalhar em um programa específico e só tenho ele como Demonstração... ou seja, preciso de um número de serial, código de ativação, sei lá, um campo numérico capaz de destravar e poder usar corretamente.

Fico perdida quando isso acontece, me sinto incapaz na frente dessa máquina mais sensível e menor do que eu. Sei que faz parte, mas poderia não fazer. Não seria mais fácil comprar um computador numa loja com absolutamente tudo funcionando e somente ligando um uma tomada? Todos os programas que deseja, internet (sem ter que pagar para usá-la), impressora (sem ter que carregar ou comprar cartucho), uma senha para banco, e-mail, blog, orkut, msn e o acesso ao capítulo da novela que perdi... ...

Que ó.,

Não adiar nada, é o melhor segredo de quem conhece o valor do tempo.
Quando deixamos alguma coisa para amanhã, não pensamos que cada dia e cada hora traz uma nova tarefa.
Edward Laboulaye

É por isso mesmo que preciso e vou resolver esse pipino hoje.

Bjo bjo

Nada como um dia após o outro...

Iniciei essa semana (seg/quarta) meio na deprê com relação ao trabalho... porque isso acontece quando recebo um não??? Mas como bem diz aquele ditado "quando Deus fecha uma porta, Ele abre duas janelas", terminei a semana dando a volta por cima e aquele sentimento negativo não mais paira pelo ar...

Fechei parceria com duas lojas de modulados (Spaço e Arte e SCA) e fiz exposição de 05 adesivos... Fiquei muito orgulhosa e ao mesmo tempo lisonjeada pela maneira com a qual fui recebida. Agora espero a indicação de muitos cliente, pois estou disposta a trabalhar muitooooooooo...

Essa semana buscarei novos parceiros e com Fé em Deus de que tudo dará certo, como vem dando!

Abaixo seguem as fotitas dos ambientes decorados...

Bjo bjo

Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim.

Nunca desista dos seus sonhos, tudo pode ficar melhor.

Autor Desconhecido.